每一步都有具体操作 + 任务清单可打勾 · 基于128篇帖+14个飞书SOP
小绿书 = 公众号的「图片消息」。微信「看一看」里刷到的配图短文案，就是小绿书。跟小红书形式很像所以叫这名。0 粉也能出 10W+ 爆文。
| 阶段 | 粉丝 | 收入 | 真实案例 |
|---|---|---|---|
| 入门 | 100-1000 | 100-1000元/月 | @澄心 20天4000元 |
| 成长 | 1000-5000 | 1000-5000元/月 | @清歌 30天7000+ |
| 成熟 | 5000-2万 | 5000-2万元/月 | @子夜 8个月40w+ |
| 矩阵 | 2万+(多号) | 2万-10万+/月 | @猫哥 年入100w |
手机装「订阅号助手」App，后续发内容、看数据都可以手机上完成。
理由：素材最多、AI 能写、不需要专业知识、最容易出数据。
想选别的？看这张表：
| 赛道 | 做什么 | 难度 |
|---|---|---|
| 🥇 极简生活/治愈系 | 美图+短文案 | ⭐ |
| 🥈 情感语录 | 情感句子+配图 | ⭐ |
| 🥉 AI工具/科技 | 工具推荐+截图 | ⭐⭐ |
| 职场/认知成长 | 观点+干货 | ⭐⭐ |
| 美食/探店 | 美食图+点评 | ⭐ |
| 怀旧/老照片 | 老照片+故事 | ⭐ |
用 Excel / 飞书表格建一张表：日期 | 来源 | 原标题 | 我的标题 | 状态。每天收集 10-20 条。
公式：「领域 + 氛围词」→ XX的极简生活 / XX治愈馆 / 每日治愈文案。2-8字，含搜索关键词。
Canva → 搜「公众号头像」→ 选模板 → 改文字 → 下载（正方形 500×500 以上）。
模板：「每天分享[你的内容]，陪你[价值] 🌿」
示例：「每天分享治愈系文案和极简生活灵感 🌿」
Canva 做 1 个固定模板（900×383），以后只换字和图。
| 类型 | 示例 |
|---|---|
| 数字型 | 「30天，我用这3个方法焕然一新」 |
| 对比型 | 「极简 vs 断舍离：哪个适合普通人」 |
| 痛点型 | 「忙到没时间生活？试试这5个习惯」 |
| 悬念型 | 「为什么有人不努力却更幸福」 |
| 清单型 | 「提升幸福感的10件小事」 |
| 身份型 | 「30岁的女生请好好爱自己」 |
文末加一句：「更多资源/福利，加我微信 XXX」→ 引流到微信 → 朋友圈带货/付费社群/1对1咨询
| 检查项 | 完成？ |
|---|---|
| 发布了 ≥ 30 篇 | ☐ |
| 粉丝 ≥ 100 | ☐ |
| 流量主已开通 | ☐ |
| 有一篇阅读 > 1000 | ☐ |
| 第一笔收入到账 | ☐ |
全部打勾 → 用家人身份证注册第 2 个号，换一个赛道，复制模式。
没打勾 → 继续优化内容，再坚持 30 天。